Memiliki bayi memberi efek dramatis bagi pasangan suami istri. Cuti hamil tiga bulan dirasa masih kurang. Tak jarang, wanita mengalami stres begitu waktunya harus kembali kerja.
Berikut ini enam cara untuk membantu melancarkan masa transisi Anda kembali ke kantor setelah tiga bulan absen.
1. PERSIAPAN SEBELUM CUTI
Susun rencana cuti hamil Anda, termasuk rencana sekembalinya dari cuti, dan sebelum Anda melahirkan. Pastikan ada seseorang yang menggantikan Anda. Selesaikan pula pekerjaan yang masih menggantung. Bicarakan dengan atasan Anda untuk memastikan tanggung jawab Anda terkendali selama Anda cuti.
2. MASA TRANSISI CUKUP
Menjadi ibu baru juga dapat mempengaruhi emosi Anda. Cobalah langkah-langkah berikut untuk membantu Anda kembali pada rutinitas kerja.
# Tetapkan jadwal baru seminggu sebelum kembali bekerja dengan membiasakan diri Anda dan bayi Anda, agar Anda siap meninggalkannya.
# Bila akan menitipkan bayi di tempat penitipan bayi, lakukan beberapa latihan. Antar Si Kecil ke tempat penitipan bayi dan tinggalkan untuk beberapa jam. Bila memiliki baby sitter atau pengasuh, biasakan bayi Anda untuk dipegang oleh baby sitter atau pengasuhnya.
# Cobalah menyesuaikan jam tidur pada saat masih di rumah, beberapa waktu sebelum kembali bekerja.
# Untuk kembali bekerja sebaiknya pilih hari Rabu atau Kamis sebagai hari pertama sehingga waktu terasa lebih pendek.
3. MEMPERSIAPKAN MENTAL
Kurang tidur, berpisah dari anak dan stres kembali bekerja dapat Anda alami. Atur kemungkinan dan sasaran yang realistik bagi diri Anda. Yang perlu diingat, rasanya cukup wajar, kok, bila Anda memerlukan beberapa hari untuk menyesuaikan diri kembali.
4. AWAL YANG BAIK
Awalilah hari pertama Anda dengan langkah yang benar. Proaktif terhadap semua perubahan di kantor. Anda bisa membicarakannya dengan atasan tentang tugas yang harus Anda jalani atau bekerja sama dengan rekan sekerja.
5. RENDAH HATI
Jangan menyombongkan bayi Anda dengan menjadikannya topik pembicaraan.
6. KONSENTRASI
Jika ingin mengetahui keadaan bayi Anda, sebaiknya menelepon ke rumah pada saat istirahat agar tidak mengganggu konsentrasi kerja.
www.tabloidnova.com
